VirginiaOtero

Psicóloga y analista de conducta

Acompaño a personas en sus procesos de cambio, ayudándoles a transformar sus desafíos en oportunidades de aprendizaje y crecimiento.

Virginia Otero

Un lugar donde empezar

Si estás aquí, es porque buscas una forma diferente de relacionarte con lo que vives: con más flexibilidad, coherencia y propósito. En este espacio encontrarás un lugar seguro para dar sitio a lo que sientes y dónde aprenderás a:

Relacionarte de forma saludable con tus emociones y pensamientos.
Gestionar el malestar de forma más flexible y valiosa para que no limite tu vida.
Conectar con lo que es importante para ti y da sentido a tu vida.
Tomar decisiones valiosas y orientadas a tu bienestar.

Trayectoria

Soy Virginia Otero y llevo más de 14 años compaginando el trabajo en consulta privada y el ámbito organizativo.Como psicóloga, trabajo desde el Análisis Funcional de la Conducta y la Terapia de Aceptación y Compromiso, enfoques basados en la evidencia científica que integran comprensión, acción y sentido.Mi trayectoria profesional comenzó trabajando en grandes organizaciones tecnológicas donde desarrollé competencias clave que hoy forman parte de mi práctica:

Escucha activaComunicaciónLiderazgoEscucha activaComunicaciónLiderazgo
Toma de decisionesRigor metodológicoGestión de conflictosToma de decisionesRigor metodológicoGestión de conflictos

Estos contextos de alta exigencia y cambio constante han dado forma a mi mirada clínica, permitiéndome acompañar procesos de cambio con una sensibilidad especial hacia lo personal y lo profesional, hacia lo individual y lo colectivo.La psicología no es para mi una disciplina cerrada, sino un aprendizaje continuo, por eso, apuesto por una formación constante y actualizada para una práctica responsable y consciente.

Universidad Oberta de Catalunya
Universidad de Isabel I
Universidad de Almería
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Metodología

Cada proceso es único, y se apoya en una base clara y adaptada a tu contexto y a tu momento vital.

Mi papel es acompañarte a transformar tu forma de relacionarte contigo y con tus circunstancias para tomar decisiones alineadas con la vida que quieres construir.
Explorar y comprender el retoAnalizamos tu contexto y los factores que están manteniendo el malestar o la dificultad.
Clarificar objetivosIdentificamos aquello que de verdad te importa, para convertirlo en el eje de cada decisión y paso que des.
Diseñar una estrategia personalizadaCreamos un mapa de puntos clave que conecta objetivos, recursos y barreras con acciones concretas y realistas.
Pasar a la acciónTraducimos lo importante en comportamientos realistas, medibles y sostenibles en el tiempo.
Evaluar, ajustar y consolidarRevisamos avances, afinamos el proceso y celebramos logros, para que el cambio se mantenga y evolucione contigo.
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Valores que guían nuestro proceso

Confianza, claridad y empatía como guías para nuestra forma de trabajar juntos desde la primera conversación.

Conexión
Honestidad
Compromiso
Propósito
Creatividad
Conexión
Conexión

El vínculo es la base de todo proceso de cambio.

Por eso, cuidaremos de esa conexión mutua y genuina para trabajar con confianza.

Honestidad
Honestidad

La transparencia, la sensibilidad y la claridad serán nuestra guía en cada paso.

Mirar la realidad tal y como es nos permite elegir con conciencia.

Compromiso
Compromiso

El cambio real nace de la acción.

Daremos pasos sólidos, sostenibles y alineados con tus propósitos.

Propósito
Propósito

Los valores son la brújula que da sentido a nuestras decisiones.

Trabajándolos generaremos coherencia entre lo que piensas, sientes y haces.

Creatividad
Creatividad

Cada historia necesita su propio enfoque.

Adaptaremos las herramientas, ritmos y recursos a tu contexto, creando un proceso tan único como tú.

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Servicios

Ciencia, experiencia y sensibilidad al servicio del bienestar y el crecimiento.

Therapy
Para adultos que atraviesan momentos de malestar

Acompañamiento individual

Un espacio para aprender a relacionarte de forma más flexible con tus pensamientos, emociones y sensaciones, y avanzar hacia una vida más coherente con lo que es importante para ti.

En sesión trabajaremos para:
  • — Dar sitio a lo que sientes, sin juzgarte ni forzarte a cambiar.
  • — Observar cómo lo que piensas y sientes se relaciona con tu forma de actuar.
  • — Tomar decisiones desde lo que te importa, incluso cuando no es fácil.
  • — Vivir con más presencia, cuidado y coherencia en tu día a día.
Reserva tu primera sesión
Happy
Para las relaciones que buscan reconectar

Acompañamiento en pareja

Un espacio para mejorar la comunicación, recuperar la complicidad y fortalecer el vínculo, aprendiendo a relacionaros de una forma más segura, respetuosa y consciente.

Trabajaremos para que podáis:
  • — Comunicaros de forma clara y respetuosa, incluso en los momentos de conflicto.
  • — Aprender herramientas para gestionar discusiones, desacuerdos y emociones intensas.
  • — Construir una relación más estable y valiosa, alineada con vuestros proyectos vitales.
Reserva tu primera sesión
Happy
Para quienes buscan dar sentido y dirección a su carrera.

Mentorías profesionales

Un espacio donde psicología, estrategia y acción se integran para ayudarte a ordenar, decidir y avanzar con mayor claridad en tu trayectoria profesional. Pensado para momentos de cambio, bloqueo o redefinición, cuando necesitas parar y tomar perspectiva.

En sesión conseguiremos:
  • — Clarificar hacia dónde quieres ir profesionalmente y qué decisiones necesitas tomar ahora.
  • — Acompañar procesos de cambio, transición o reinvención sin perder la coherencia personal ni el foco.
  • — Traducir tus ideas, inquietudes y valores en una dirección profesional concreta y sostenible.
Reserva tu primera sesión
Happy
Para empresas o grupos que buscan generar valor

Charlas y talleres

Diseño espacios de aprendizaje y reflexión colectiva hechos a medida de las necesidades planteadas.

Estos talleres, conferencias y programas están orientados a:
  • — Fortalecer habilidades psicólogicas aplicadas al ámbito profesional.
  • — Promover el bienestar psicológico sostenible en adultos y equipos.
  • — Impulsar el liderazgo consciente y la prevención del Burnout.
Solicita propuesta personalizada
Recuerda

Tu historia no te define — lo hacen las decisiones que tomas a pesar de ella.

Da el primer paso

Historias de cambio

Las reseñas de mis consultantes me ayudan a crecer y a mejorar los servicios que ofrezco.

Empezar terapia ha sido, probablemente, una de las decisiones más difíciles y acertadas que he tomado nunca. Gracias a Virginia por hacer de todos los procesos algo creativo, por hacer de lo difícil, algo más sencillo, y de lo doloroso, una fuente de crecimiento personal. Sin duda, ha sido una experiencia revitalizante, una ventana de autoconocimiento donde aprender cada día algo nuevo y donde adquirir herramientas para ser mejores para nosotros mismos y para los demás. La terapia con Virginia es un lugar seguro donde el acompañamiento, las enseñanzas, la calma y el progreso van de la mano de ese intento de ser un poquito mejor y más feliz cada día.

MónicaInformática

Dar el paso de iniciarme en terapia ha sido de las mejores decisiones que he tomado por mí nunca y elegir a Virginia también. La conocí por recomendación de una amiga y no dudé en buscar su ayuda. Desde la primera consulta me transmitió esa confianza y seguridad que tanto necesitaba para poder abrirme. Después de un año trabajando con ella veo la vida con otra perspectiva, tengo herramientas para afrontar situaciones complicadas, disfruto mucho mi tiempo para mí, me quiero y he aprendido a conocerme y también a lidiar con esa parte de mí que no me gusta. Sin duda mi forma de vivir ha dado un giro enorme, gracias a ella y a mí por darme la oportunidad de querer evolucionar.

RaquelDiseñadora

No sé si será un poco exagerado decir que la terapia me cambió la vida, pero realmente así lo sentí. Virginia me ayudó a afrontar cosas del pasado y a resolver conflictos internos conmigo misma que no era consciente de cuánto condicionaron mi día a día. Estoy eternamente agradecida y sin duda la recomiendo a todo el mundo. Sé que siempre la tendré ahí para tratar nuevos objetivos. Gracias por La Paz mental y madurez que me ayudaste a crear gracias a tu terapia. ❤️

AnaEnfermera

A veces llevamos una vida “normal” y creemos que somos felices, hasta que un día todo se desborda. Entonces llega el miedo, la confusión y la necesidad de pedir ayuda. Ir a terapia fue abrir el alma, reconocer heridas que creía cerradas y aprender a sanar de verdad. No siempre fue fácil: hubo momentos de duda y ganas de rendirme, pero también descubrí la fuerza de seguir adelante. Gracias a este proceso con Virginia aprendí a soltar lo que no me pertenecía, a mirar mis emociones con compasión y, sobre todo, a conocerme de verdad. Gracias por acompañarme de esa forma tan humana y profesional.

MaríaProfesora

Como ingeniero que siempre ha priorizado lo mental a lo emocional (y así me iba), permitirme ir a terapia para abordar estas cuestiones no fue nada fácil, pero bendita sea la hora. No sabía todo lo que puede ofrecerte la terapia: lo agradable y lo eficiente que puede llegar a ser. Supongo que también he tenido la suerte de dar con una profesional tan buena como Virginia, que no solo rebosa profesionalidad, sino un profundo gusto por su labor. Eso traspasa y como cliente, es algo que marca la diferencia. Gracias por esta experiencia.

CarlosIngeniero

Tener 42 años y estar perdida profesionalmente es una situación que no se la deseo a nadie. Me desconecté de mi trabajo y necesitaba un cambio que no sabía ni por dónde empezar. Virginia me ayudó a crear sentido (como dice ella), a aterrizar ideas y a ser consecuente con ellas. Gracias por este trabajo tan bonito y creativo. Gracias por la complicidad y por el equilibrio que me has enseñado a construir.

MaríaCoordinadora de proyectos

Reconozco que como hombre nunca me había expuesto a un tipo de trabajo personal, así de íntimo o de sensible. Virginia me ayudó a darme cuenta del valor que tiene ser vulnerable y de lo bien que sienta que es expresar lo que nos pasa. Me asombró la rapidez en notar avances y en lo interesante que es la terapia ya que siempre nos la han pintado como un sitio donde se sufre y que dura mucho tiempo. Trabajar con Virginia fue una experiencia positiva que recomendaría sin dudarlo. Para mí, mi psicóloga de cabecera.

AlbertoDueño hostelero

Mi marido y yo estábamos atravesando un momento muy complicado. Habíamos probado otros terapeutas, pero no había salido bien. Acudimos a Virginia por recomendación y no pudo ser más acertada. Supo hacernos sentir seguros al hablar de temas difíciles, se notaba que nos entendía y que sabía cómo trabajar con nosotros. Fue clara y cercana durante todo el proceso, haciendo que temas complicados fueran entendibles para nosotros, que no sabíamos nada de psicología. Irónicamente disfrutábamos de las sesiones, se nos pasaba la hora volando…y eso dice mucho de lo positivo que fue trabajar con ella. Mil gracias por tu ayuda.

Bea y Juan

No habíamos pisado un psicólogo en nuestra vida, y teníamos serias dudas de si iba a servir para algo. Pues aún le damos las gracias a esa amiga que nos recomendó a Virginia, porque además de ayudarnos en nuestra relación, consiguió que los problemas individuales que nos agobiaban dejaran de doler y afectarnos en la relación. Fue un regalo doble que no esperábamos encontrar en terapia de pareja, y no podemos estar más agradecidas de ello. Siempre decimos que Virginia es nuestra psicóloga de referencia para cualquier futura necesidad. Gracias, Vir, te apreciamos mucho.

Ana y María

Por recomendación de un compañero de trabajo contacté con Virginia y solo tengo palabras de agradecimiento. Qué fácil hizo el proceso, las sesiones, el compartir…Me hizo sentirme muy a gusto y se nota que tiene pasión por su trabajo. Gracias por la experiencia, Virginia, volvería a hacerlo sin duda.

AlejandroIngeniero

Mi hermana me recomendó su contacto y desde el primer momento tuve claro que era la persona adecuada para lo que necesitaba. He aprendido mucho sobre mí mismo, y ahora tengo claras cosas que antes me resultaban imposibles de hacer. Gracias por la guía, Virginia. Te recomendaré siempre.

SamuelRecepcionista

Estuve en una situación de Burnout agudo, y he cambiado tanto mi vida desde aquel entonces que escribir sobre esto me resulta casi imposible. En mi caso, no ha sido fácil porque estaba muy afectada porque tardé demasiado en pedir ayuda, pero ha valido la pena cada minuto de trabajo. Ahora estoy ilusionada por mi trabajo otra vez y habiendo aprendido mucho mejor cómo gestionarme en él. Sin la ayuda de Virginia no sé si hubiera sido capaz de llegar a este punto…Gracias una vez más.

CarlaEnfermera

Respuestas a tus preguntas

Aquí encontrarás las dudas más frecuentes sobre mi trabajo y metodología.

En nuestro primer encuentro podrás explicarme con tranquilidad y profundidad tu motivo de consulta. En ella podré comprender tu situación y proponerte una línea de trabajo adaptada a ti.

También será un momento para que valores si te sientes cómodo/a con mi forma de acompañar y si el enfoque encaja contigo.

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¿Aún con dudas?

La psicología

Nos enseña a relacionarnos mejor con el mundo y a crecer incluso en la dificultad. Cambiar es aprender a responder diferente, y ese será nuestro trabajo juntos.

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